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昨日は仕事帰りにジム(TIPPNESS)に行ってきました。
サーキットトレーニングというのですが、、色んなマシンを使って
肩、背中、腹筋、胸、腕のトレーニングをくるくる1分おきにするんですね。
これにより、筋肉がつき、結果として代謝があがり脂肪の燃焼が促進され
無理に食事を減らしたりとかしないでも、日々の生活をフツウにしているだけでダイエットになるんです。
いまはやりのモテ細マッチョをめざしたいところですが、去年1年でついた脂肪はなかなかとれず
そして今日は筋肉痛で腕がプルプルしておりまする。(TT)
ま、ダイエットする気なんてあんまりないもんね=3
サーキットトレーニングというのですが、、色んなマシンを使って
肩、背中、腹筋、胸、腕のトレーニングをくるくる1分おきにするんですね。
これにより、筋肉がつき、結果として代謝があがり脂肪の燃焼が促進され
無理に食事を減らしたりとかしないでも、日々の生活をフツウにしているだけでダイエットになるんです。
いまはやりのモテ細マッチョをめざしたいところですが、去年1年でついた脂肪はなかなかとれず
そして今日は筋肉痛で腕がプルプルしておりまする。(TT)
ま、ダイエットする気なんてあんまりないもんね=3
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プロフィール
HN:
遠藤
性別:
男性
自己紹介:
都内に住む30歳♂です。地元に密着したパソコン家庭教師、IT支援をさせていただいています。
他にも商売をしているため、あまり時間の融通がきかずご不便をおかけすることもあろうかと思いますがどうぞよろしくお願いします。
昨年比 酒が50%減
昨年比 脂肪が10%増
です^^; 最近ジム通いを始めました。徐々に筋肉をつけて代謝をよくしていきたいと考えています。
趣味は神社めぐり、食べ歩き、麻雀、釣りですね。最近はほとんど行けていないのですが暇をみつけてチャレンジしたいと思っています。
他にも商売をしているため、あまり時間の融通がきかずご不便をおかけすることもあろうかと思いますがどうぞよろしくお願いします。
昨年比 酒が50%減
昨年比 脂肪が10%増
です^^; 最近ジム通いを始めました。徐々に筋肉をつけて代謝をよくしていきたいと考えています。
趣味は神社めぐり、食べ歩き、麻雀、釣りですね。最近はほとんど行けていないのですが暇をみつけてチャレンジしたいと思っています。
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