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ドライフルーツについて

先日、美容の先生に教えてもらった本を読んでみて、ドライフルーツに興味を持ちました。


食前や、おやつの時間帯にお菓子を食べてる方いらっしゃいませんか?


お菓子は体に悪い脂肪酸を含んでいますので、ダイエットにもよくないんですね。


そこでドライフルーツなわけですが、ナッツやクルミなどは食前に食べることで

体によい脂肪酸を含んでいるため、栄養の吸収がよくなるそうです。

そして、おやつのかわりにドライフルーツを食べると腹持ちがよくなって無駄な間食をしなくなるようです。

さっそくドライフルーツ(アーモンッド、ベリー系、プルーン系)を買ってきてたべてました。


なかなか安いのに量も豊富でよかったです。

フルーツはたべる美容液なんですね、そしてアンチエイジングにも一役かってくれます!


おすすめですよ^^





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プロフィール
HN:
たくま
性別:
男性
自己紹介:
都内に住む30歳♂です。地元に密着したパソコン家庭教師、IT支援をさせていただいています。

他にも商売をしているため、あまり時間の融通がきかずご不便をおかけすることもあろうかと思いますがどうぞよろしくお願いします。

昨年比 酒が50%減
昨年比 脂肪が10%増
です^^; 最近ジム通いを始めました。徐々に筋肉をつけて代謝をよくしていきたいと考えています。

趣味は神社めぐり、食べ歩き、麻雀、釣りですね。最近はほとんど行けていないのですが暇をみつけてチャレンジしたいと思っています。

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